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中國女籃高原集訓 “萬次投籃”再上難度

來源：24直播網(wǎng) 發(fā)布時間：2025年08月29日 21:02

　　新華社昆明8月29日電 題：中國女籃高原集訓 “萬次投籃”再上難度

　　新華社記者岳冉冉

、胡超
、蘇斌

　　結束了亞洲杯征程后

，中國女籃再次集結
，目前全隊正在昆明海埂體育訓練基地集訓
。本期國家隊有何變化？隊員的“萬次投籃”又上了哪些難度
？為何要舉行后衛(wèi)訓練營
？有嚴重高原反應的張子宇身體如何？中國女籃主教練宮魯鳴
、領隊柴文勝
、部分隊員在接受新華社記者采訪時，回答了上述問題
。

　　——新女籃隊伍構成有何特點

？

　　柴文勝介紹，本期集訓隊最大的特點是年輕

，入選隊員都出生在1998年后
，平均年齡23歲，包括7名后衛(wèi)
、7名前鋒和4名中鋒
，隊伍中既有大賽經驗豐富的中堅力量，也有5名首次入選國家隊
、在U19女籃世界杯和大運會中表現(xiàn)出色的新隊員
。

　　“本期集訓是為2028年洛杉磯奧運會選拔和儲備后備人才?div id="4qifd00" class="flower right">

！辈裎膭僬f
，“按照計劃，到2026年世界杯
，我們要形成一套備戰(zhàn)洛杉磯奧運會的核心陣容
。聚焦這個目標，我們近期的訓練是以培養(yǎng)年輕人
、發(fā)現(xiàn)后備人才
，提高她們的能力為主?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>

　　在中鋒韓旭看來

，年輕隊員的加入給隊伍帶來了新面貌：“我非常喜歡她們的朝氣，打籃球就是需要熱情
，需要一股子不服輸?shù)暮輨?div id="d48novz" class="flower left">
、拼勁
。?/p>

　　宮魯鳴表示

，本次集訓是為了適應新周期的整體戰(zhàn)術體系打法
，提高個人的體能、技術和戰(zhàn)術配合素養(yǎng)
，“暫時沒有大賽
，我們就是要靠平時訓練來磨合。馬上全運會了
，也很感謝各地方各單位對中國女籃本期集訓工作的支持”
。

　　——“萬次投籃”難實現(xiàn)嗎？

　　今年4月的集訓

，中國女籃就提出了“萬次投籃”的要求
。本期集訓，“萬次投籃”再上難度
，隊員不僅需要次數(shù)
，還要結合實戰(zhàn)和個人技術特點去投。

　　“上次集訓剛聽到這個數(shù)字覺得很困難

，但最后大家都順利完成了
，這次又加入了移動中投籃，上了難度
，不過大家都非常努力
。”隊員張茹說
，“我們的萬次投籃
，指的是投進，而不是投了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

　　記者了解到，萬次投籃并不算正課

，而是計業(yè)余時間的投籃
，如果按集訓天數(shù)分解，每人每天至少要投進400次
。

　　“萬次投籃是典型的由量變到質變的過程

，不管一個人能力多強，也要有一定量的積累
。本次集訓
，我們希望在此基礎上，從實戰(zhàn)出發(fā)
，今后到比賽中能更好運用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睂m魯鳴說，“隊員的積極性很高
，因為我們對移動投籃
、技術性投籃有一些獎勵，比如投中1個可能算2個
、3個
，連中還有加分?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>

　　宮魯鳴表示

，萬次投籃的核心是聚焦實戰(zhàn)
?div id="d48novz" class="flower left">
！皩崙?zhàn)需要什么，我們就練什么
，也許下一次
，我們可能會控制投籃時間，控制幅度
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>

　　——為何舉辦后衛(wèi)訓練營？

　　本次集訓的一大亮點是后衛(wèi)訓練營

，宮魯鳴對此進行了解讀
。

　　“我們現(xiàn)在內線有張子宇、韓旭

、李月汝三大頂級中鋒
，但我們其他位置的配置，像后衛(wèi)線上的組織能力
、控制比賽節(jié)奏等都是短板
。”宮魯鳴坦言
，“光有內線的強大沒有用
，如何根據(jù)現(xiàn)有隊員盡快融合，以哪些方向為重點彌補弱項
，都需要隊伍統(tǒng)籌考慮
。”

　　宮魯鳴希望通過訓練營

，能挖掘和培養(yǎng)一批年輕后衛(wèi)
。“現(xiàn)在看
，這些年輕人身體素質
、基本功都不錯
，但整體戰(zhàn)術素養(yǎng)相對差，一般是二號位攻擊能力強
，而組織后衛(wèi)的能力
、攻擊的合理性都欠缺?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

　　除此之外

，宮魯鳴還發(fā)現(xiàn)，不少年輕隊員能“攻”
，但不能“守”
。“我希望她們攻守平衡
，攻守兩端不能有太大短板
，像對投籃時機的把握，包括自己投和創(chuàng)造機會
，防守選位
、主動對抗等都要提高?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

　　第一次入選中國女籃的冉珂嘉表示

，通過后衛(wèi)訓練營，自己學到了不少
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！跋裎覀兇驓W美球隊，投籃出手空間不多
，這就需要利用一些撤步和技巧
，拉開與防守的空間，創(chuàng)造出手機會
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

　　——張子宇怎么樣了？

　　隨隊赴昆明集訓的張子宇近日出現(xiàn)較強的高原反應

。據(jù)柴文勝介紹
，她初到訓練基地時曾出現(xiàn)頭暈、惡心
、嘔吐等狀況
，經高壓氧艙休息調整和專人保障，目前身體已明顯好轉
。記者在現(xiàn)場看到
，她已在場邊借助瑜伽墊進行簡單的拉伸訓練。

　　宮魯鳴表示

，張子宇是一名特殊隊員
，首次“上山“適應用了15天
，第二次已縮短至10天，正逐步適應高原環(huán)境
。他強調
，隊伍上高原是從整體備戰(zhàn)需要出發(fā)，也會充分考慮她的身體承受能力
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！跋嘈烹S著年齡增長，她的適應能力會進一步增強
，更快地融入全隊
。”

　　據(jù)悉

，中國女籃本次高原訓練到9月15日結束

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